schrittauftritt - ISSW-Angebote

Aquafitness hat sich in den letzten Jahren zu einer Trendsportart entwickelt, die heute aus keinem Schwimmbad mehr wegzudenken ist! Doch was genau macht Aquafitness so populär?

Das Training im Wasser verbessert nicht nur die Ausdauer sondern auch die Kraft, Beweglichkeit und die Koordination! Im Gegensatz zum Training an Land wird das Körpergewicht im Wasser gemindert, wodurch hohe Belastungen auf den Bewegungsapparat vermieden werden können. Ein weiterer Vorteil ist, dass durch den Wasserwiderstand das Krafttraining optimal dosiert werden kann. Dadurch kann Aquafitness von Beginnern wie auch von Fortgeschrittenen gleichzeitig betrieben werden!

In vier Lektionen lernen wir mit Hilfe von auftreibenden Westen die Grundschritte, kräftigen unsere Muskeln zu fetziger Musik und haben vor allem Spass im Nass! Willkommen sind alle, die sich gerne im Wasser bewegen (auch Nichtschwimmer). Gluschtig gemacht? Dann pack schon mal die Badehose ein…!

Kursdaten:
Samstag 24. April, 1., 8. und 15. Mai (jeweils von 12-14 Uhr)

Kursort: Schwimmbad in der St. Jakobshalle (Tram 14 oder Bus 36).

>>> Infos und Anmeldung per E-Mail.

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Mit einer geführten Velotour erkunden sie per Fahrrad die nahegelegene Umgebung von Basel. Die Tour führt über verkehrsarme und naturnahe Strassen und bietet eine tolle Gelegenheit, die Region (noch) besser kennen zu lernen und dabei auch noch viel Spass in der Gruppe zu erleben.

Wir werden ca. 1h bis 1.5h unterwegs sein und daher finden die  

Anlässe am Wochenende statt. Es werden keine speziellen Anforderungen gestellt, jedoch ist ein eigenes Renn- oder Tourenrad und angepasste Bekleidung obligatorisch.

Weiter Infos über Startort, Ausrüstung und weitere Infos erhalten Sie nach der Anmeldung per E-Mail.